社交牛杂症什么意思网络语言(社交牛杂症是褒义还是贬义)

社交牛杂症什么意思网络语言(社交牛杂症是褒义还是贬义)

社交恐惧症,社交牛杂症,社交nb症

继“社交恐惧症”和“社交nb症”之后,又出现了新一代的社交症——“社交牛杂症”。

根据网络,“社交牛杂症”指的是当我们独自出门的时候,我们会很有礼貌,很害羞,很文静。但是当我们跟朋友出门的时候,简直像是换了一个人,我们会发疯,聊天,话痨。能够在这两种状态之间无缝切换的人属于社交牛杂症。

简单来说,“社交牛杂症”=“社交恐惧症”+“社交nb症”。

在出现“社交牛杂症”这一定义之后,很多人都说之前一直以为自己是社恐,现在终于找到自己的定位了。之前大多社恐人的心声:我不是完全社恐,但是一到陌生环境就无法自理。他们在陌生的场合会忍不住紧张,脸红甚至焦虑。但是有朋友在身边的话,他们就是“社交nb症”了,笑声比喇叭都响。

这些人并不是患了医学定义上的“社交恐惧症”,更多的可能是因为性格或者环境因素而引起的短暂的“社恐”现象。

此社恐非彼社恐

在一些正式的社交场合感到焦虑是非常正常滴。举个例子,正常人在发表演讲的时候都会感到紧张,焦虑,有的手心甚至会出汗。还有一些人在某些场合中会感到害羞,这是因为有些人生来就比较内向,而有些人则是比较外向。

但是在社交恐惧症中,他和日常紧张恰恰相反,它包括恐惧,焦虑和回避。这种焦虑甚至会影响到人际关系,日常生活和工作。

造成社交恐惧症的原因

造成社交恐惧症的原因不单一,其中可能包括环境和生物因素。

其中第一个可能的原因是遗传。研究还发现这可能和大脑结构有关。大脑中杏仁核结构过于活跃的人会有更强的恐惧反应。

对他人行为的误解也有可能加剧焦虑。比如说你会感觉到有人正在皱着眉盯着你,你会感到紧张和焦虑,然而事实并非如此。人们还认为社交恐惧症是一种后天发展的症状。在我们遇到不愉快的社交经历后,我们会产生严重的焦虑。

社交恐惧症具体有哪些症状

– 他们往往会脸红,出汗,心跳加快或者感到大脑一片空白。

– 感到恶心或者胃部不舒服。

– 展现出僵硬的身体姿势,不与他人有眼神交流或者说话声音过于细小。

– 他们发现和其他人在一起会很可怕,尤其是不认识的人。

– 害怕他人会批评会评判他们。

– 远离有人的地方。

– 避免成为关注的中心。

– 头晕,胸闷。

– 无法呼吸。

– 肌肉紧张。

这些症状会随着时间而改变。虽然避免产生焦虑的方法会让患者在短期内感觉很好,但是如果不接受治疗,您的焦虑会长期延续下去。

社交恐惧症的治疗

一种叫做认知行为疗法(CBT)的治疗方法对社交恐惧症非常有用。它会帮助患者进行不同的思考,帮助改善行为和教会他们应对不同情况的方式。CBT可以有效的帮助患者减少焦虑和恐惧。

另外,通过药物治疗也可以帮助改善社交恐惧症。

– 抗焦虑药:这类药物能够很好的控制焦虑情绪,但是最好不要长期服用。长期服用的话会产生耐受性,让我们变得依赖药物。

– 抗抑郁药:抗抑郁药物主要用于治疗抑郁症,对社交恐惧症也有一定的缓解作用。相较于抗焦虑药物,它需要更长的时间去发挥药效。同时这些药物也会产生一些副作用,比如头痛,恶心,失眠等,但这些副作用通常来说都不会很严重

– beta阻滞剂:这是一个可以帮助我们阻止一些焦虑的身体症状的药物,比如心跳加快或者出汗。

如果短期内治疗没有效果,请不要放弃治疗。心理治疗和药物治疗都需要一定的时间去发挥作用。同时,健康的生活方式,比如经常锻炼,保持健康的饮食或者是拥有良好的睡眠,也能够帮助缓解焦虑。

分享到 :
相关推荐