榨汁机的好处,榨汁机的用途和好处

榨汁机的好处,榨汁机的用途和好处

果蔬是人体摄入维生素的主要食品,研究表明,经常吃果蔬的人身体健康状态比不爱吃果蔬的人高,尤其在预防疾病方面,果蔬也有着不可替代的作用,实属健康饮食里的佳品。果蔬虽然营养丰富,但很多人并不喜欢直接食用,所以,很多家庭都配备了榨汁机来解决健康问题。榨汁机有什么好处?榨汁机有哪些妙用呢?

榨汁机概述

榨汁机是一种可以将果蔬快速榨成果蔬汁的机器,小型可家用。它早在1930年由诺蔓·沃克博士(Dr. Norman Walker )发明,这位博士因发明世界上第一款榨汁机而闻名于世,被誉之活性果汁机之父。在此基础上,后来由设计师们改进出不同款式及不同原理的榨汁机。

榨汁机的消费群体主要有两类:一类是有孩子或老人的家庭,孩子容易挑食而老人牙齿不好,自己榨果汁可以满足他们摄入足够的营养;另一类是追求时尚及生活品位的年轻人,榨汁机满足了他们崇尚个性口味的需求。

榨汁机有什么好处

在人们的生活中,人们经常会喜欢品尝一些美味。不过更多的时候人们也会想要喝一些不同的饮品。想人们平时最常喝的有豆浆或者是各种水果和蔬菜的汁液。不过,尽管味道不同,豆浆喝果汁对人体都是有很多的好处的。因此,现在很多人家里都会有一台家用榨汁机,用于人们平时的饮品制作。

维生素通常在高温下会被破坏,所以煮蔬菜我们通常都不能摄取足够的营养素。那有了榨汁机,蔬菜水果都可以榨成,蔬菜水果汁,既天然,又可以减少维生素的破坏。再来也减轻肠胃负担,肠胃要消化液体比消化固体来得容易,肠胃健康是身体健康最主要的关口。

榨汁机有哪些妙用

1、养胃健脾

卷心菜适量,苹果适量,蜂蜜,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,在加牛奶搅拌10秒,饭前15分钟服用。

2、补脑制作

枸杞10粒,核桃仁1个,蜂蜜适量,冰糖适量,加水到第一刻度,用十字刀搅拌40秒,再加满牛奶搅拌10秒。

疗效:对孩子和老人健脑有效。

3、失眠制作

3个带皮熟花生加冰糖,先用一字刀磨成粉,加满牛奶再用十字刀搅拌,睡前15分钟服用250毫升。

4、脂肪肝

蒸熟的黄豆两勺,加适量花生米,加开水,冰糖搅拌。

疗效:针对脂肪肝有特效

5、菠萝减肥

菠萝加水打成汁,吃过肉后饮用,菠萝溶解肉类,防治脂肪在体内堆积,形成肥胖。

功效:护肤,减肥

6、香蕉奶昔

香蕉一根,苹果或橘子半个,冰糖少许,牛奶适量,十字刀搅拌30秒。

功效:护肤美容,加速新陈代谢,通肠道

7、草莓果汁

草莓100克,酸奶1/2杯,冰块适量,冰糖1匙,放入搅拌杯中,搅拌即可。

功效:补充维生素C,降低烟瘾,对面疮、粉刺疗效显著。

8、西红柿菠萝汁

西红柿1个,去芯菠萝1/4,凉开水,冰块适量,冰糖1匙放入搅拌杯中,搅拌均匀即可。

功效:增强皮肤弹性光滑细腻,可清咽利喉,防止牙龈出血。

9、苹果香瓜汁

富含维他命A、B、C、蛋白质,糖,铁,磷,钠等矿物质

准备材料:苹果150克,香瓜200克,蜂蜜少许

制作:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

10、酪梨牛奶

富含维他命B2、B6、C、钙,脂肪

材料:酪梨100克,牛奶250毫升,蜂蜜少许

制作:将酪梨肉挖出,放入榨汁机内,加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌40秒即可。

11、胡萝卜汁

胡萝卜含有丰富的维生素A,对宝宝的眼睛有保护作用

准备材料:胡萝卜150克,鸡蛋50克,香油3克

做法:将胡萝卜切成适量大小,置于钵体中捣碎成泥状取汁;将水烧开,将鸡蛋打碎,倒入沸水中;再加入胡萝卜汁,蜂蜜,香油。

12、鲜榨橙汁

橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素,能补充宝宝需要的营养,增强抵抗力。

准备材料:鲜橙子2个,纯净水400-500毫升

做法:准备好后依次向搅拌杯内放入切成块状(2厘米见方)的水果,接着倒入纯净水,水没过果块为宜,搅拌30秒左右即可,最后在玻璃杯中加入小勺蜂蜜,倒入搅拌好的果汁。

健康提示

1、如果肠胃太敏感或是燥症,一定要将果汁稀释,(果汁:水=3:1)加芹菜汁的效果也不错。

2、保留蔬菜的茎叶,因茎叶富含维他命和矿物质,(但胡萝卜顶部必须去除,容易导致肾结石)。

3、制好的果汁最好在一小时内喝掉,否则暴露在空气中,容易氧化,产生酸味 。

4、如果一定要提前制作果汁,克密封盖好放入冰箱,或立刻分装成一日一份放入冷冻库,融冰后立刻喝掉。

5、柑橘类的白色纤维不要去掉,这部分含有益健康的生物类黄酮

6、添加柠檬汁可保存果汁的天然色泽,避免基本成分氧化

7、若想减肥,以蔬菜汁为主,因蔬菜汁的热量比水果少。

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